fbpx

Despre mine

adriana
credit foto: Andrada Pavel

Sunt OM și trăiesc cu intensitate fiecare clipă a vieții mele. Mă bucur, râd, plâng, mă tem, îmi depăsesc temerile, mă provoc și mă las provocată, asa cum, probabil, o facem toți. Sunt un OM norocos, pentru că viața mi-a oferit experienţe diverse din care am învățat enorm. Uneori am plâns sau am plutit de bucurie, alteori am simțit cum tristetea, frustrarea, durerea îmi descompuneau sufletul în bucățele mici, mici, asemenea pieselor unui puzzle.

Din exterior, însă, totul părea perfect, armura construită în timp, cu atenţie şi migală, reuşea să păstreze aparenţele şi mă protejeze de orice bănuială. Eram ca o printesă războinică, dornică să salveze lumea și să ajute, o printesă care facea tot ce ii stătea în putere să îi mulțumescă pe cei din jur. Bucuria lor era și bucuria mea, era energia de care aveam nevoie pentru a putea merge mai departe.

Lucrurile au funcționat aşa o bună perioadă de vreme până când am fost nevoită să petrec trei săptămâni în izolare. Au fost trei săptămâni în care am fost doar eu cu mine, eu aproape de mine, trei săptămâni în care m-am conectat, m-am reîmprietenit și am discutat mult cu Adriana din mine. Aşa am aflat că îmi doream mai mult, că îmi doream să ies din obișnuința cotidiană și să fac ceva nou, ceva altfel, ceva pentru mine, să simt că trăiesc.

Am început să îmi acord mai mult timp mie, să îmi adresez întrebări, să găsesc răspunsuri. Am pornit într-o călătorie iniţiatică în care am acceptat provocări şi am făcut lucruri la care nici nu îndrăzneam să visez. Am pășit cu tălpile goale pe un covor de cărbuni încinși, cunoscând și respectând forța focului. Am reușit să văd dincolo de potențialele bariere, spargând, asemenea unui karateka, o placă de lemn. M-am eliberat renunţând la convingerile ce-mi limitau acţiunile. Am lucrat în echipă cu persoane pe care abia le cunoscusem și, învingându-mi teama și având încredere în coechipierul meu, am modelat o bară de fier. Am făcut toate aceste lucruri pentru mine şi m-am (re)descoperit cu o bucurie imensă, greu de descris în cuvinte.

Am învățat că dacă îmi doresc ceva cu adevărat, cu mindsetul potrivit, cu energie, perseverenţă şi implicare pot reuşi orice. Am învățat că ceea ce consider eu eșec sau succes este doar feedback pe care viața mi-l oferă în dar. Ce urmează să fac cu acest cadou depinde, însă, doar de mine. Cred că toate experiențele noastre sunt menite să ne învețe ceva, o lecție pentru momentul în care vom fi pregătiți să o înțelegem.

Eu am descoperit că este minunat când permit emoțiilor să devină combustibilul acţiunilor mele! Mi te alături în această călătorie?

Fitness interior

fitness interior

În urmă cu câţiva ani, discutam cu un prieten despre dorința mea de a concepe şi livra un training care să îi ajute pe viitori participanți să descopere minunățiile din interiorul lor, toate acele lucruri care le aduc bucurie, plăcere, și care, o dată conștientizate și asumate, le-ar putea aduce, în egală masură, împlinire sufletească şi satisfacție financiară. Mă gândeam la un training de dezvoltare personală, însă acest concept îmi părea atât de uzitat, încât simţeam că își pierduse valoarea. „Nu-i spune dezvoltare personală, spune-i FITNESS INTERIOR!” mi-a sugerat prietenul meu. Mi s-a parut genial tocmai pentru că ni se întâmplă să considerăm mai important modul în care ne percep ceilalți (mai ales fizic) decât felul în care ne simțim în propria piele, în propriul suflet. Ne dorim să arătăm bine și mergem la sala de antrenamente, avem antrenor care ne învață exerciții, cum să folosim aparatele, cum să ajungem într-o formă cât mai bună. Investim timp, energie, bani, transpirăm, ne conștientizăm limitele și le depășim, ignorăm febra musculară și încercăm să facem cât mai mult pentru a obține forma fizică ideală în mintea noastră.

Dar ce facem atunci când vrem să ne simțim mai bine? Avem, oare, tăria de ne uita în oglindă și de a recunoaşte că suntem nefericiți? Sau mai degrabă inventăm o nouă scuză pentru impasul în care ne aflăm, afișând o nouă mască, astfel încât să ne ascundem cât mai bine vulnerablitatea și insatisfacția?

FITNESS INTERIOR este un program pentru suflet, un altfel de fitness, un program care ne va aduce mai aproape de noi înşine, ajutându-ne să ne explorăm, să ne descoperim, să ne înțelegem și să ne acceptăm, să ne dezvoltăm în direcția dorită. Este un program care ne aduce mai aproape de lucrurile pe care le-am putea face, dacă nu ne-am întreba atât de des ce vor spune, ce vor gândi, cum ne vor eticheta, ceilalţi.

Programul FITNESS INTERIOR este structurat în module independente astfel încât să îți ofere șansa de a te înscrie la cele pe care le consideri potrivite pentru a-ți lucra acei mușchi care simți că au nevoie de tonifiere. Antrenamentele sunt 90% experiențiale, folosind metode și tehnici specifice coaching-ului, NLP-ului și dezvoltării personale şi vor  avea loc lunar, sâmbăta, între orele 10:00-14:00.

Click pentru a vizualiza modulele

 

 

Expertiză

Training

Am început cariera de trainer în cadrul Vodafone Romania, departamentul Sales-Training. Înţelegerea şi evaluarea nevoilor de formare şi dezvoltare profesională în cadrul companiei îmi erau necesare pentru a oferi  atât soluţia adecvată şi integrată de dezvoltare, cât şi pentru stabilirea indicatorilor de succes şi a modalităţilor de evaluare. În 2011 am demarat colaborarea cu o companie de training în cadrul căreia am livrat peste 50 sesiuni ale trainingului de Formator,  destinat viitorilor traineri (acreditat ANC). În prezent, livrez cursuri acreditate ANC: Formator, Agent vânzări, Competenţe antreprenoriale şi module personalizate de soft-skills (Comunicare eficientă; Managementul schimbării; Leadership; Dezvoltarea şi motivarea echipelor; Feedback pentru performanţă; Managementul performanţei; Managementul timpului; Managementul conflictelor şi al stresului; Prezentări de impact; Negocieri constructive; Creativitate şi inovaţie; Puterea inteligenţei emotionale).

Coaching

Participând la un program de formare al specialiştilor în coaching am înţeles cât de diferită este activitatea de coaching faţă de cea de consultanţă, chiar dacă la prima vedere cele două ar putea fi uşor confundate. Rolul coach-ului este acela de a oglindi ce transmite și ce simte persoana din faţa sa pentru a o ajuta să îşi aleagă calea şi să îşi ofere propriile răspunsuri. În acest context, coach-ul nu este cel care oferă perspective sau soluţii salvatoare ce ne pot scoate din impas într-un anumit moment, coach-ul este o oglindă.

Experiență: Coach în proiectul „CONNECT – Soluţii de conectare activă cu angajatorii” (POSDRU/123/4.1/S/135275), al Uniunii Generale a Industriaşilor din România, iar beneficiarii sesiunilor de coaching au fost angajaţi ai Serviciului Public de Ocupare din Prahova, Braşov, Harghita, Covasna şi Bistriţa-Năsăud.

consultanta HRProcesul de analiză-diagnoză organizatională constă în fotografierea situației existente în cadrul unei compani în identificarea activităților și proceselor funcționale și disfuncționale, în obținerea unei imagini obiective a modului în care funcționează organizaţia într-un anumit moment. Diagnoza vizează toate structurile și funcțiunile din cadrul companiei, inclusiv procesele de management, dezvoltare profesională, comunicare internă, managementul performantei și sistemele de evaluare a performanțelor, recrutare, salarizare, gestiune a carierei.

Scopul diagnozei este acela de pregăti și facilita un proces de schimbare organizațională pentru îmbunătățirea performanțelor în interiorul companiei. Metodele de investigare, diagnosticare, consiliere, evaluarea nevoii de formare profesională folosite au ca obiectiv identificarea și formularea problemelor reale cu care se confruntă organizația, oferind în același timp strategii optime de rezolvare a acestora.

Blog Adriana Costea

Despre ancore, temeri și libertăți
Despre ancore, temeri și libertăți

Astăzi am resimţit o dorinţă arzătoare de a face ordine. De fapt, nu doar ordine, ci curăţenie. Dintr-o dată, mi-au…

Citește articolul
Atrăgător sau corect?
Atrăgător sau corect?

Într-o întâlnire cu mentorul meu am avut parte de o conştientizare extrem de profundă şi de importantă petru mine. O…

Citește articolul
Când te-ai sabotat ultima oară?
Când te-ai sabotat ultima oară?

De curând am fost voluntar la activităţile de suport desfăşurate în cadrul maratonului organizat în Bucureşti. A fost o experinţă…

Citește articolul